מחקר חדש שפורסם ממש לאחרונה (21.06.25) מצא ששתייה מופרזת, כלומר, יותר מ- 3 מנות אלכוהול ביום קשורה באופן מובהק לעלייה בסיכון למחלות לב, יתר לחץ דם ואף למוות פתאומי.
ומה לגבי שתייה מתונה? 
נכון, היו מחקרים שטענו ש 1–2 מנות ביום עשויות להפחית סיכון למחלות לב, אבל! הממצאים החדשים מערערים על ההנחה הזו.
המסקנה של ה־American Heart Association היום ברורה:
"לא ניתן לקבוע ששתייה מתונה היא חלק מאורח חיים בריא."
אז מה כן?
פעילות גופנית תזונה מאוזנת הימנעות מעישון שמירה על משקל תקיןדעתי האישית:
הכול עניין של מינון ואיכות.
כוס יין אדום (או לבן) מדי פעם – בסדר.
שליש בירה עם חברים – אחלה.
אבל וודקה/ערק/וויסקי על בסיס יומי? ממש לא מומלץ.הבריאות שלנו בידיים שלנו, וגם בכוס שאנחנו בוחרים למזוג.
בואו נהיה מודעים, נשתה באחריות – ונשמור על הלב
ניר שניידר תזונאי ספורט