כורכום או לא כורכום זאת השאלה

הסקירה הגיעה למסקנה שיש לכורכום פוטנציאל דיי מבטיח כתרכובת/ חומר טבעי
בעל השפעה טיפולית מגוונות במאבק בתסמינים ובעיות הקשורות לגיל.

או במילים אחרות בתסמינים של הזדקנות

ובמחקר השני הראו כי כורכומין, מראה פוטנציאל להפחתת סיכונים מפני טרשת עורקים,
בעיות קרדיומטבוליות וסיכונים בחולי סוכרת מסוג 2 עם השמנת יתר.

כנראה שכורכומין מספק יתרונות בריאותיים שונים,

מה שהופך אותו למרכיב חשוב בתזונה ואורח חיים בריא.

עד כאן היה החלק החיובי והאופטימי

החלק המורכב הוא שאנחנו עדיין לא יודעים בדיוק מה המינון הנכון וגם איך בדיוק להפיק את התוסף מהשורש..

לרוב הכמויות במחקרים נעות מ- 60-80 מ"ג עד 3-4 גרם כורכום (בקפסולות) ליום שזה טווח מאוד רחב.

עד שנדע כמויות מדויקות, אפשר לנסות לתבל ולבשל עם יותר כורכום..

אולי זה יעשה אותנו קצת יותר צעירים ובריאים

למי שרוצה ללמוד עוד השקתי באנדל מאוד משתלם עם 3 סדנאות קצרות:

1. על חיטוב 2. על מסה 3. ניפוץ מיתוסים בתזונת ספורט

לפרטים נוספים פשוט לחצו על הלינק: