מתכון לביבות בטטה – מיוחד לחנוכה!

חנוכה הוא חג כיפי עם הרבה ארוחות… פיתויים…והרבה שמן….
לכן, הצעה מעולה בריאה וטעימה – לביבות בטטה אפויות בתנור!
בטטה בריאה ביותר: יש בה המון ויטמין A! , אשלגן, סיבים ונוגדי חימצון. איך מכינים?
1 ק"ג בטטות קלופות מבושלות במים, 3/4 כוס קמח (אפשר לערבב קמח לבן וכוסמין), 1 כף רוטב סויה קצת מלח ופלפל שחור. מועכים את הבטטות ומוסיפים את כל החומרים, מערבבים ויוצרים לביבות. מכניסים לתנור ל-20 ד' לערך עם נייר אפייה (אפשר לרסס קצת שמן זית). שיהיה חנוכה שמח – מלא אור ובריאות!
מוזמנים לשתף ולסמן לייק!
https://staging.nirschneider.com

אולי יעניין אותך עוד...

פשוט הוסיפו קינמון! משרד הבריאות בהמלצות התזונתיות שלו מ- 2020 המליץ על קינמון כאחד התבלינים הטובים בריאותית לתיבול המזון שלנו!…

  היי לכולם אני רוצה להזמין אתכם, לקבוצה החינמית שלי: "הכל על תזונת ספורט" מעל 450 אנשים כבר הצטרפו לקבוצה…

האם שמן זית עוזר לירידה במשקל? מי שהיה אצלי בקליניקה או בקורסים יודע – אני מאוד קשוח כשזה מגיע לשמן!…