מתכון לביבות בטטה – מיוחד לחנוכה!

חנוכה הוא חג כיפי עם הרבה ארוחות… פיתויים…והרבה שמן….
לכן, הצעה מעולה בריאה וטעימה – לביבות בטטה אפויות בתנור!
בטטה בריאה ביותר: יש בה המון ויטמין A! , אשלגן, סיבים ונוגדי חימצון. איך מכינים?
1 ק"ג בטטות קלופות מבושלות במים, 3/4 כוס קמח (אפשר לערבב קמח לבן וכוסמין), 1 כף רוטב סויה קצת מלח ופלפל שחור. מועכים את הבטטות ומוסיפים את כל החומרים, מערבבים ויוצרים לביבות. מכניסים לתנור ל-20 ד' לערך עם נייר אפייה (אפשר לרסס קצת שמן זית). שיהיה חנוכה שמח – מלא אור ובריאות!
מוזמנים לשתף ולסמן לייק!
https://staging.nirschneider.com

אולי יעניין אותך עוד...

אני רוצה להזמין אתכם לסדנאות חדשות שערכתי במיוחד בשבילכם, 3 סדנאות קצרות על מסה, חיטוב, ירידה במשקל ואורח חיים בריא….

ביום שישי אפרסם תפריט ייחודי לנשים… יום נפלא! (תפריט שלי פרסום: מנטה) https://staging.nirschneider.com

כולנו סובלים לעיתים מכאבי בטן… הרבה פעמים מזונות כמו עגבניות ופלפלים מבושלים, אוכל חריף,מזון מעובד/תעשייתי, עודף של סיבים, ממתיקים מלאכותיים…