סלט קינואה מגוון

קינואה

הסלט המושלם לתקופה הזו!
אז סוגרים לנו את המסעדות…וקיץ וחם בחוץ – מה יותר טוב מלהכין סלט קיצי, כיפי ובריא!
קבלו ממני הצעה לסלט קינואה מגוון.

מה יש בו?

  • כוס קינואה
  • רבע כוס גזר מגורד
  • רבע כוס כרוב סגול חתוך דק
  • חצי כוס פולי סויה ירוקים
  • רבע כוס נבטוטי חמניות.

לרוטב:

  • כף שמן זית
  • כף לימון
  • קמצוץ מלח
  • וכפית דבש….

מושלם, פשוט וקל!
שמרו על עצמכם – רק בריאות ושמחת חיים!
סמנו בלייק ומוזמנים לשתף !!!
לבניית תפריט ותכנית אימונים (גם לבית..כרגע כשאין חדרי כושר..) – השאירו פרטים בלינק:
https://staging.nirschneider.com/sport_nutrition/

אולי יעניין אותך עוד...

בתיאוריה זה אמור להיות שווה, בפועל כוון שבריצה מופעלים כוחות נוספים, ריצה תשרוף קצת יותר קלוריות. אבל האמת היא שאין…

תזונת ספורט לבני נוער – פרק חובה להורים ולילדים! כמי שהיה שחיין צעיר, אלוף ישראל בשחייה ובהמשך שחיין בקולג' בארה"ב,…

אדממה – פולי סויה שלמים המכילים חלבון מלא ונטולי גלוטן – חטיף בריא, קליל, מצוין כנשנוש ואפילו ארוחת ביניים! 100…